Si tú eres de esos jugadores que llegan directamente al tee del hoyo 1 sin haber tirado ni una sola bola, bien, porque llegas justo de tiempo, debido a que no le das la importancia que tiene ese calentamiento previo a jugar o, porque no sabes muy bien qué es lo que debes hacer, posiblemente te cueste algunos hoyos entrar en juego.

CALENTAMIENTO FÍSICO

ESTIRAMIENTOS
Antes de comenzar la actividad de golf, es muy importante dedicar unos minutos a estirar los grupos musculares principales, brazos, piernas y espalda. Esto nos ayudará a realizar el movimiento del swing con naturalidad y prevenir lesiones.                                                                                                    Para saber que ejercicios realizar ir a la lección de «ejercicios de calentamiento y estiramientos» de  PREPARACIÓN FÍSICA.

ENTRENAMIENTO PREVIO

Para obtener un mayor rendimiento en tu juego realiza las siguientes actividades aproximadamente una hora antes de salir a jugar, en el orden y tiempos indicados:

Por último con las 6 bolas restantes, simula el juego del hoyo 1 del recorrido que a continuación vas a jugar

Acto seguido dirígete al tee de salida correspondiente para llegar con 10 minutos de antelación a tu horario de salida previsto.