ESTIRAMIENTOS POST JUEGO
Los estiramientos post-partido, son igual de importantes que los previos al mismo para mantenerse en forma y evitar las lesiones
La mayoría de los golfistas cuando terminan el hoyo 18 se van directamente a darse una ducha o al hoyo 19 —así es como coloquialmente se conoce la cafetería del club—, sin embargo, este es un momento crucial para el estiramiento porque durante el juego han sometido su cuerpo a un gran estrés.
ESTIRAMIENTOS
Dedicar 10 minutos una vez finalizado el partido, a realizar una serie de estiramientos estáticos te permitirá volver a la calma, evitando así la rigidez y posibles molestias, además de disminuir el riesgo de lesiones.
Tabla II: Estiramientos especificos para el Golf
Propuestos por www.estiramientos.es
Para una información completa sobre los calentamientos y calentamientos visita la sección:
